דף הבית >> מאמרים >> בני 60 + רוצים לרקוד

ריו אביירטו לצעירים ברוח - בני 60 + רוצים לרקוד

­הגענו לגיל שבו יש לנו פנאי נפשי ורוחני לטיפול בעצמנו. הגענו לגיל בו סיימנו למלא את תפקידנו המסורתיים, הגיל שבו משאבי הזמן והכסף עומדים בעיקר לרשותנו לאחר שהילדים גדלו.
זהו גיל נפלא למימוש צרכים וחלומות וריו- אביירטו עונה בדיוק על הצרכים הללו.

ריו אביירטו היא שיטה רבת קסם וידידותית למשתמש. יש בה פשטות ואין בה יומרה, היא מוסיפה גירוי רגשי ואינטלקטואלי, היא רבגונית ומפתיעה ואיזה כייף - אין בה טכניקה ריקודית או אלמנט תחרותי.
איזו הקלה... אין צורך לדעת לרקוד, אין צורך ביכולת גופנית מיוחדת, אין צורך "להיראות טוב".

מה עם הגוף?
הרבגוניות מתבטאת בכלים עצמם - תנועה, מוסיקה, קול, מגע ומדיטציות - בשילוב המעניין שלהם, במפגשים האנושיים הנרקמים, בתרגילים הפשוטים.
כשהגוף מתחיל אט אט לחרוק, הוא רומז לנו בדרך נפלאה שזוהי העת לחקור אותו, להבין אותו ולהעניק לו תשומת לב מחודשת לאור השינויים. להתחבר לחיוניות, לשחרור, לשמחה, להומור וגם לרגיעה ולשקט. כל זאת בלי שיפוטיות ובביטחון שהכל מתקבל בהבנה.
בשיעורים משולבת עבודה אירובית, תרגול לשיפור היציבה, עבודה על מפרקים, סוגרים, נשימה, גמישות, שחרור מקיבעון תנועתי וגם תזכורת לאיכויות שקצת נדחקו הצידה עם השנים: חושניות, מיניות, שובבות, השתטות, ילדותיות...

והנפש?
בגיל בו עשינו דבר או שניים בחיינו,  הנכונות להסיט הצידה את המלל ולפגוש דרך צמיחה ייחודית, אינה מובנת מאליה. לפנות לגוף, למצוא מזור בדרך לא קונבנציונלית, ליצור חברויות חדשות, לתת מענה לבדידות ולהדק קשרים באופן הייחודי שריו אביירטו מאפשרת – זו מתנה גדולה.
בריו אביירטו מתקיים קירוב לבבות אמיתי. כשהמפגש החברתי קורה באופן שבועי סדיר הוא נותן תמריץ ליציאה מהבית, מענה לבדידות ודיכאון, הפחתת מתח נפשי ועידוד הוצאת אנרגיה רבה יותר. יש למה לחכות - לא רק לפעילות עצמה אלא להנאה שבמפגש עם חברי הקבוצה האחרים.

"למיטב ידיעתנו במחקרים שנעשו עולה כי רוב האנשים שזכו להגיע לגיל השלישי התכווצו במספר ס"מ, הגב מעט כפוף וארשת הפנים רצינית. אנחנו בטוחים שאם היו מבצעים את המחקרים בין האנשים שמשתוללים במסגרת הריו אביירטו היו נדהמים לגלות איך אנשים גבהו בס"מ רבים, הגב זקוף וחיוך ענק מעטר את הפנים"

(נעמי, ממשתתפות בקבוצת ריו אביירטו ברעננה)

להעיז לרקוד
גיל 60 + הוא גיל מצוין להתבוננות פנימית. הבשלות והיכולת להתבונן נכוחה, ניסיון החיים והרצון "להספיק" מתחברים במדויק לעבודה בריו-אביירטו. המהות והתכנים המתעוררים בריו אביירטו, הן ברובד האישי והן ברובד הקבוצתי, מחלחלים לכל תחומי החיים.
כך למשל, אם אני מרחיב את הרפרטואר התנועתי שלי, אם אני מגלה את היצירתיות וההעזה שטמונים בי, הם יופיעו במעגלי חיים נוספים. אולי אעיז לרקוד  בחתונת בני יחד עם הצעירים? אולי אעיז להגשים חלומות?  הגילוי הזה מרענן ומפתיע תמיד (גם את הסובבים ...).

למי מתאימה ריו אביירטו?

  • לאנשים שכמהים לרקוד ואינם מעיזים (מימוש חלומות- אמרנו?)
  • למי שיודעים ממרום גילם שעליהם להפעיל את הגוף, אבל מה לעשות – ממש שונאים להתעמל. 
  • למי שאוהבים לרקוד אבל אינם מוצאים בגילם מסגרת מתאימה (בפאב השכונתי?)
  • למי שבן / בת הזוג שלהם אינם רוקדים והם נשארים עם חצי תאוותם בעיני רוחם... 
  • וכן, גם למי שרוצים לפגוש חבר(ה) לחיים באופן זורם וטבעי. ריו אביירטו היא ההוכחה כי לעולם לא מאוחר מדי...
כן. מוזמנים לנסות זאת בבית
במרחב פנוי מחפצים, (ולא מול מראה!) השמיעו מוסיקה אהובה, עצמו עיניים, התבוננו על עצמכם במבט מבחוץ - בהתפעלות, בהערכה, בקבלה. הניחו למוסיקה לחלחל לכל תא ותא בגוף בלי תכנון מראש של התנועות. התחילו בתנועות מינוריות והגדילו אותן בהדרגה. רקדו! אבל לא באופן יפה - נכון – מסודר, לא על מנת להרשים. השתמשו גם באיברי גוף שאינם "רגילים לרקוד" נסו להתנועע כאילו הייתם פלא הבריאה בהתגלמותו...

כל כך פשוט וכל כך מענג.
עוד טיפים בכתבה הבאה


קבוצות בוקר: ריו אביירטו לצעירות ברוחן (60+) הרצליה, מתנ"ס יד התשעה, רביבים 14, 09-9581947

הרשמה לשנת הפעילות החדשה בעיצומה (ספטמבר 2014)

  • ימי שני    08:45 - 10:00
  • ימי רביעי  08:30 - 10:00 חדש: שיעור של שעה וחצי
 


קייטנת בוטיק לנשים רוקדות- בהודו!
16.2.19 עד ה- 28.2.19

עם חברת "לגעת בהודו"
תשלום מוזל עד סוף אוקטובר
לקבלת פרטים

                                *  *  *

סדנה עם רינה שינפלד בסטודיו שלה בתל אביב
8.11.18

צרי קשר לפרטים והרשמה - כאן

                                *  *  *
סדנאות לנשים לקראת פרישה
את תביאי את החברות ואני אדאג לשאר

מוזמנת ליצור קשר כאן
                        
                              
 *  *  *
                           
טיפול במים להריוניות לקראת לידה
סרטון ופרטים
                           
                                *  *  *     
ריו אביירטו לנשים - קבוצת ערב
גבעת חן (רעננה)

להרשמה וקבלת פרטים - כאן   

                              *  *  *   
                   
סדנה במים, לנשים
בהזמנה לפי התאמה אישית 
על הייחודיות שבה - כאן

                              *  *  * 
סדנאות במים לקבוצות פרטיות ולארגונים
 
ליצירת קשר - כאן 
 
דף הפייסבוק שלי
 
‎רונית אידלמן, רחל המשוררת 9, הרצליה 46472, טלפון: 052-2998844, פקס: 097969160, ronae@014.net.il

כתיבה שיווקית: פולינה שטרן-שלמה
 |  עיצוב גרפי: נמוש  |  בניית האתר: יואש ענבר - ענבר אתרים

כל הזכויות באתר לרבות טקסטים, תמונות וסרטי ווידאו המופיעים בו שמורות לרונית אידלמן וכי אין להעתיק, לשכפל,
לצלם, לאחסן במאגר מידע בשום צורה ובשום אמצעי אלקטרוני, אופטי או מכני ללא אישור בכתב מרונית אידלמן.
 

האתר נבנה ע"י ענבר שיווק דיגיטלי | סטודיו לבניית אתרים, יצירת תוכן שיווקי, ליווי וייעוץ לעסקים